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保持“吃动平衡”的健康生活方式

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-04-25  浏览次数:146
核心提示:良药医药招商网导读:国家卫生和计划生育委员会近日在北京举办的第四届中国慢病管理大会上发起“吃动平衡双鞋行动”,倡议上班

    良药医药招商网导读:国家卫生和计划生育委员会近日在北京举办的第四届中国慢病管理大会上发起“吃动平衡双鞋行动”,倡议上班族准备两双鞋,一双为上班用的皮鞋,另一双是上下班走路穿的运动鞋,从增加身体活动开始,防控慢病。

    国家卫生计生委疾病预防控制局副局长孔灵芝表示,慢病是生活方式疾病,为应对慢病挑战,重要的是要改善生活方式。向广大职业人群发起“双鞋行动”倡议,就是希望大家利用上下班时间多步行、少乘车,改变生活方式,增进健康。

   数据显示,我国慢性非传染性疾病现有确诊患者2.6亿人,同时,慢病导致的死亡已经占到我国总死亡率的85%。而北京市18岁至79岁居民高血压患病率为33.8%,每3人中就有1人患高血压。

   孔灵芝表示,值得特别注意的是慢病呈现年轻化的趋势,尤其在职业人群中患病比例日趋增大,而其中非常重要的因素就是缺乏身体活动。

    调查显示,中国人近20年来的能量摄入没有太大变化,但是超重、肥胖率持续上升。对此,中华预防医学会会长王陇德指出,目前我国80%的家庭油盐摄入超标,而88%的成年人运动不足,运动不足已经成为超重肥胖高发和导致慢病的重要危险因素。

    中国疾控中心营养与食品安全所副所长马冠生提醒,很多职业人群通过节食控制体重,而不从身体活动上寻找原因,往往会危害健康。控制体重需要保持“吃”和“动”的平衡,而不是简单地归因于饮食,食物本身并没有好坏,关键在于合理的搭配和保持“吃动平衡”的健康生活方式。

 
 
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